Fenomena downgrade lifestyle atau penurunan gaya hidup mulai terlihat di kalangan masyarakat kelas menengah Indonesia. Tekanan ekonomi membuat sebagian masyarakat mengubah pola konsumsi, mulai dari membawa bekal ke kantor, beralih ke kopi sachet, hingga mengurangi frekuensi liburan.
Guru Besar Departemen Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Airlangga (UNAIR), Prof Dr Gancar Candra Premananto, menilai fenomena tersebut merupakan bentuk adaptasi masyarakat terhadap kondisi ekonomi yang belum sepenuhnya membaik.
Menurutnya, masyarakat menghadapi situasi ketika harga berbagai kebutuhan meningkat, sementara pendapatan cenderung stagnan. Akibatnya, mereka perlu menyesuaikan pengeluaran agar tetap bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Tabungan tidak bertambah karena downgrade lifestyle dilakukan bukan untuk tujuan menabung. Melainkan untuk menyesuaikan pengeluaran dengan kondisi perekonomian saat ini yang dianggap sedang tidak baik-baik saja," ujar Gancar, dikutip dari laman UNAIR, Senin (9/11/2026).
Gancar menjelaskan, penurunan gaya hidup tidak serta-merta membuat masyarakat berhenti berbelanja. Mereka tetap melakukan konsumsi, tetapi mulai beralih dari produk premium ke merek lain dengan kualitas relatif serupa dan harga lebih terjangkau.
Strategi tersebut dikenal sebagai value pricing. Perubahan pilihan konsumen juga didukung oleh media sosial seperti TikTok dan Instagram, termasuk ulasan para influencer yang membantu masyarakat menemukan alternatif produk.
Penurunan konsumsi terlihat pada sejumlah kategori produk, seperti susu, sereal, minyak goreng, kendaraan, hingga elektronik.
Dipicu Ketidakpastian Ekonomi
Gancar menyebut perubahan perilaku konsumen ini dipengaruhi berbagai dinamika ekonomi sejak 2025 hingga 2026. Mengacu pada riset Nielsen IQ Indonesia, sejumlah faktor pemicunya antara lain dinamika kebijakan fiskal, kelangkaan bahan bakar, fluktuasi nilai tukar rupiah, hingga kenaikan suku bunga acuan yang berdampak pada biaya kredit.
Berbagai tekanan tersebut membuat masyarakat semakin berhati-hati dalam membelanjakan uang. Situasi ini turut melahirkan ungkapan populer di media sosial, yakni 'In this economy'.
Terkait keberlanjutan tren tersebut, Gancar memperkirakan penurunan gaya hidup hanya bersifat sementara hingga kondisi perekonomian dinilai membaik.
Dampak ke Kesehatan
Hal serupa juga semula datang dari dokter dan pendiri Health Collaborative Center (HCC), Dr dr Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH. Ia mengatakan masyarakat bisa jadi tidak lagi memprioritaskan medical check up di tengah fenomena downgrade lifestyle.
Sembunyikan kutipan teks
Padahal, keputusan menunda pemeriksaan dapat membuat sejumlah faktor risiko atau penyakit baru diketahui ketika kondisinya sudah memburuk.
"Yang saya khawatirkan dari fenomena downgrade gaya hidup adalah masyarakat tidak hanya mengurangi belanja tersier, tetapi juga mulai menunda medical check-up dan skrining kesehatan. Padahal, banyak penyakit berkembang diam-diam tanpa gejala dan bisa dideteksi dini lewat skrining rutin," beber dr Ray.
Menurut dr Ray, sejumlah kondisi seperti tekanan darah tinggi, diabetes, anemia hingga gangguan fungsi organ dapat berkembang tanpa menimbulkan keluhan berarti. Seseorang bahkan bisa tetap merasa sehat, bekerja, dan beraktivitas seperti biasa meski faktor risikonya terus berkembang.
"Pemeriksaan kesehatan bukan hanya untuk orang yang sedang sakit. Justru ketika merasa sehat, skrining diperlukan untuk mengetahui apakah ada risiko yang sedang tumbuh tanpa disadari," jelasnya.
Simak Video "Video: Di Mana Masyarakat Bisa Medical Check Up Gratis?"
[Gambas:Video 20detik](naf/naf)

























































